Physique : la trajectoire du balle de golf

29 août, 2005

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Enoncé On considère que le référentiel terrestre est galiléen et on néglige les frottements. g=9,8 m/s².

Le drive : Un golfeur se présente au départ d’un parcours de golf. Le centre d’inertie G de la balle qu’il va lancer se trouve en O. A t=0 la balle est lancée dans un plan vertical repéré par (Ox, Oy) avec une vitesse v0= 144 km/h et faisant un angle a = 40° avec l’axe Ox. 1.

Etablir les équations horaires x(t) et y(t) du mouvement de G.

- en déduire l’équation cartésienne de la trajectoire.

- à quelle distance du point O la balle retombe t-elle ?

L’approche : La balle se trouve maintenant sur le green( terrain horizontal en O’). Le golfeur doit frapper la balle à l’aide de son club, sans la soulever pour la faire tomber dans un trou situé à 5 m de la balle. Les forces de frottements exercées sur la balle sont supposées constantes et équivalentes à une force d’intensité f = 0,05 N. La balle se déplace en ligne droite. Le club lui communique une vitesse initiale v = 3,2 m/s (masse de la balle m=45 g).

1. Faire un bilan des forces s’exerçant sur la balle et le représenter sur un schéma.

2. Quelle est l’accélération de G ? En déduire la nature du mouvement de G.

3. Etablir l’équation horaire de la position de G notée x(t).

4. Quelle est la distance parcourue par la balle avant de s’arrêter.

- L’approche est-elle réussie ?

 

Réponse mouvement de chute libre :

accélération (0 ; -g) soit (0 ; -9,8)

vitesse initiale 144 km/h = 144/3,6 m/s = 40 m/s v0 (40 cos a ; 40 sin a ) soit ( 30,64 ; 25,71) position initiale, l’origine du repère. la vitesse est une primitive de l’accélération : vitesse à la date t : (40 cos a ; -gt +40 sin a) la position est une primitive de la vitesse : x = 40 cos a t (1) y = -½ gt² +40 sin a t (2) . (1) donne t = x / (40 cos a) repport dans (2) : y = -½g x² / ((40 cos a)² + 40 sin a / 40 cos a) x après simplification l’équation cartésienne de la trajectoire s’écrit : y = -½g x² / ((40 cos a)² + tan a x y = -0,5*9,8 / 30,64 ² x² + tan 40 x y = -0,0052 x² + 0,839 x. au point d’impact I sur le sol yI=0 d’où la valeur de xI. (-0,0052 xI + 0,839 ) xI=0 xI= 0,839 / 0,0052 = 160,8 m.

Poids et action normale du plan sont opposées.

Le vecteur accélération et le vecteur vitesse sont colinéaires de sens contraire : mouvement rectiligne uniformément retardé. Vitesse initiale : v0 = 3,2 m/s position initiale : l’origine de l’axe vitesse : primitive de l’accélération v = -f/M t +v0. Position : primitive de la vitesse x(t) = -½ f/M t² + v0t. f= 0,05 N et M= 0,045 kg d’où : x(t) = -0,5555 t² +3,2 t et v(t) = -1,111 t+3,2 à l’arrêt la vitesse est nulle : t = 3,2 /1,1111 = 2,88 s distance parcourue : x= -0,5555 *2,88² +3,2 *2,88

admin

Recherche sur les effets physiologiques induits par la musique

22 août, 2005

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Des recherches sur l’amplification des performances en rapport avec la musique écoutée, ont abouti sur des résultats assez surprenants. Pour être performant au golf il faut être

  • Relaxé
  • Vigoureux
  • Mentalement performant

Alors la musique peut jouer un rôle prépondérant. La “bonne” musique est définie sur la page suivante : Music Enhances the Effect of Positive Emotional States on Salivary IGA Pour augmenter votre performance, évitez l’écoute de musique Grunge.

admin

PhysioGolf Article pour la PGA , Aout 2005

17 août, 2005

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 Article sur la mise en place de PhysioGolf auprès de Joel Bernard, Pro de Golf de Bondues et intervenant PGA

I’m a believer
When a French golf professional finally understood how emotions affect a golf swing, he passed it along to his students with great results. By Joel Bernard, Head Golf Professional, Golf of Bondues, France Training young players who want to reach the highest levels of golf ability has been my passion for many years. I have focused most of my attention on body movement techniques adapted to each aspect of play. The more a movement is technically sound, the more it will withstand pressure and competitive stress and thus be effective in most circumstances. I have had excellent results with my students. Today, I still consider movement training valid, but coaching for competition made me aware that even the best technique, as reliable and solid as it may be, will not resist mismanagement of the emotions. The management of emotions is the differentiating factor between a technique and the successful use of a technique. As most golf coaches and golfers know, emotions are put to the test during competition. Unfortunately, when one of my students complained about always missing a key tee shot, or ruining his score with a triple bogey, or missing a two-foot putt, I did not have any really effective solutions to offer. It was in November 2004, and after a discussion on the subject, my student and friend Frederic Lecomte spoke to me about the HeartMath techniques and the Freeze-Framer Emotional Management training software. It did not take long to convince me to take a class on this at PI Conseil, HeartMath’s licensee/distributor in France, in order to understand how the monitor works and the science of emotions behind it. I must say it changed my way of understanding things in my profession as a golf coach and in my private life. I started to use the HeartMath Quick Coherence technique with my best students.
In the first stage of experiments with the technique, the results in terms of ball contact, quality of ball flight, and swing fluidity were edifying! Their first impressions were feelings of well-being and unaccustomed facility. For some, their ball-striking consistency immediately improved. For others it was a gain of distance of more than 10 yards using a 7 iron. Each player felt an unquestionable benefit with the use of the Quick Coherence technique.
The second stage was to create their library of positive images or positive situations in order to reach a high coherence score on the Freeze-Framer physiology monitor quickly. Several practices using the HeartMath techniques with the Freeze-Framer program were followed by meticulous work on the development of a pre-shot routine personalized with phrases like:
1-Set your coherence
2-Take stock
3-Choose and visualize the trajectory
4-Take a practice swing relative to the desired shot
5-Lock onto your reference mark
6-Set your stance
7-Visualize the target
8-Execute the shot

The third stage consists in putting this shot preparation into action on the course in order to refine it and make it still more effective, while adding concepts of “intention for the shot” or of “challenge” for success of the chosen shot.
After a briefing on the positive points to be addressed, followed by some practice of HeartMath techniques, I give a lesson on how to short-circuit negative thoughts (example: I always break down on the last holes, or I play the front nine always well but fall apart on the back nine), transforming them into positive reactions by the use of the HeartMath techniques.

RESULTS: Two of my older students provide their impressions on the benefit of this method to them: “Now, I remain much more serene in delicate situations and take time to analyze the situation instead of throwing away shots and playing the next one too quickly… I am better in accessing new information and I more easily visualize my trajectory before playing… I handle stressful situations much better and I accept more easily my missed strokes.” — Benjamin Regent, 21, 2003 French Junior Champion, silver medalist at the 2001 European Young Masters, and member of victorious 2002 European Junior Ryder Cup team.

“The first time that I used the Quick Coherence technique, I gained one club length with an unaccustomed feeling of facility!… since then, I have had much better results around the greens, thanks in particular to a more positive frame of mind. Moreover, I won a tournament last week by making a successful chip and a decisive putt in the playoff…. on the course, my swing seems more relaxed and easy.” — Sandy Criquelion, 26, 1997 French Junior Champion, 2000 International Belgian Championship, 2000 and 2002 French University champion, and twice selected for the French girls national team for the European Championship.

Having seen these results from using HeartMath techniques and Freeze-Framer, I used the same program with other younger players (13-16 years) with handicaps ranging from 2 to 10, and had the same observations that using HeartMath:
– supports the capacity to remain in the present
– allows golfer to remain lucid and calm even under intense stress (on the first tee, in playoffs, etc.) — allows golfer to obtain better coordination and relaxation in stroke execution
– allows golfer to execute a stroke in an instinctive and less reflective way
– allows golfer to obtain feelings of wellbeing, of ease and the pleasure of playing I also use the HeartMath techniques for accelerating learning a different movement or for correcting a recurring flaw. When in high coherence, the pupil succeeds almost every time in applying the requested instruction. This is surprising and very encouraging for continuing in this direction in the future.
Joel Bernard has been a golf teaching professional since 1993. He has been head-pro At the Golf of Bondues in France since 1998 (First French Men’s club ranking in 2003) and a federal coach since 1998. Joel has coached three French junior champions and one French amateur champion, three professional players, two best club teams playing in the top division and the most promising regional girls and boys teams.
Deborah Rozman is a psychologist and President and co-CEO of Quantum Intech, Inc. a technology company that develops products that reduce stress and improve performance and health. Freeze-Framer? for Golf software and sensor measure your coherence levels which show how in sync or in the zone you are, providing precise, immediate feedback on your state. The software then trains you into increasing states of coherence.
Dr. Rozman has authored numerous scientific papers and is co-author with Doc Childre of the books Overcoming Emotional Chaos (2002, Jodere), Transforming Anger (2003, New Harbinger), and Transforming Stress (2004, New Harbinger).

Les émotions peuvent influencer la perception

10 août, 2005

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Devant un superbe Par3, il fait beau, toutes les conditions sont réunies pour taper un beau coup de golf. La perception visuelle de ce trou est idéale. Elle s’achemine vers le cerveau après transit au niveau de l’oeil. La transmission au Thalamus pour analyse est instantanée. Pourtant un brouillage émotionnel se met en action, car sur un trou similaire vous tapez systématiquement une balle dans l’eau. Cette vision est conditionnée par le circuit réflexe, entraînant une mauvaise perception du trou et provoquant une sensation de mal-être ou de refus. Les émotions affectent la perception de l’obstacle d’eau qui devient infranchissable. Elles conduisent au déclenchement des hormones du stress (Cortisol) et désynchronisent les systèmes nerveux parasympathiques et sympathiques. L’apprentissage du contrôle des émotions permet d’éviter l’utilisation réflexe du circuit rapide en provoquant l’acheminement de ma perception par le circuit lent, pour une traversée par le cortex cérébral. Il est alors possible d’analyser sereinement la situation et d’exciter le stress de la performance par la synchronisation réciproque des circuits sympathique et parasympathique.

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Et si on décidait… d’avoir le moral?

9 août, 2005

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«Sans l’optimisme, je ne serais plus là.» Dominique Glocheux, 41 ans, a frôlé l’abîme. Sa vie a basculé un soir, sur les Champs-Elysées, il y a douze ans de cela. Fauché par un taxi, ce jeune patron d’une agence de communication en plein essor, heureux auteur d’un essai qui venait de lui valoir une invitation à l’émission Apostrophes, sur le point de convoler, a sombré dans le coma. Quatre semaines de néant, suivies de multiples opérations, puis dix-neuf mois d’hôpital et cinq ans de rééducation. Brisé physiquement et moralement, Dominique Glocheux a pourtant réappris à vivre, pas à pas. Et surtout à aimer la vie. «Je n’ai pas eu la résilience automatique, avoue-t-il. J’ai même tenté de me suicider trois fois. Mais j’ai fait une découverte extraordinaire: l’optimisme s’entraîne comme un muscle! Tant mieux, parce que c’est la clef de la réussite et du bonheur: quand on a de grandes attentes face à l’existence, on libère en soi des trésors de créativité, on invente des solutions.» Convalescent, il s’est mis à compiler les pensées optimistes qui lui ont donné le courage de s’accrocher. Un livre est né, La Vie en rose, mode d’emploi (Albin Michel); 16 ont suivi, autant d’odes à la vie sous forme de propositions, maximes et conseils. Un succès planétaire: 3 millions d’exemplaires vendus, des traductions dans 15 langues. Dominique Glocheux continue à guetter les indices d’optimisme, à traquer les signes de bonheur, à collectionner les bonnes nouvelles. Pascale Devourdy a décidé d’en faire autant. Bonne Année dernière, premier livre de cette ancienne publicitaire et premier ouvrage publié par sa toute jeune maison d’édition, Studiolo, se veut «une petite pierre lumineuse jetée dans l’océan des mauvaises nouvelles». En 185 pages joliment illustrées, elle «(re) met en lumière les petits ou grands événements positifs de l’année 2004»: la baisse de la mortalité sur nos routes, la mise au point de batteries biothermiques pour les pacemakers, la hausse de 250% des ventes de Vache qui rit aux Etats-Unis, la réforme du Code de la famille au Maroc, etc. Bien sûr, on n’est pas obligé de sombrer dans l’incantation béate des professionnels de l’optimisme - hommes politiques, voyantes et marchands de tapis - mais tout ne va pas si mal, finalement, sur la planète Terre. Prenez l’économie: 2004 aura été une année florissante, la meilleure depuis trois décennies, déclare la très sérieuse Banque mondiale, avec une hausse du PIB global de 4%. 2005 et 2006 seront moins fastes, mais, avec «les progrès réalisés dans les politiques macroéconomiques, les flexibilités structurelles, un climat plus favorable à l’investissement et de nouvelles ouvertures commerciales», le monde dispose d’une «base solide» pour atteindre une croissance d’environ 3,5% par an d’ici à 2015. Deux fois mieux que dans les années 1990. Pendant ce temps, toujours selon la Banque mondiale, le nombre des très pauvres, ceux qui vivent avec moins de 1 dollar par jour, aura été divisé par deux. «Celui-là passera sa vie maître de soi et joyeux, à qui, jour après jour, il est permis d’avoir dit: j’ai vécu» Horace (65-8 av. J.-C.) Et nous, les Français, là-dedans? Eh bien, nous ne sommes pas si mal lotis. En deux ans, nous sommes passés de la 12e à la 9e place européenne pour le revenu par tête. Nous sommes indéfectiblement le 4e exportateur mondial (devant la Chine) et la première destination touristique mondiale. Nous collectionnons les entreprises championnes du monde: L’Oréal dans les cosmétiques, Vinci dans la construction, Michelin dans les pneumatiques, LVMH dans le luxe, Sodexho dans la restauration collective… «Au total, nous comptons 180 leaders mondiaux», selon Jean-Louis Borloo, ministre de l’Emploi, du Travail et de la Cohésion sociale. Mieux, nous avons toutes les raisons de croire en l’avenir, et en nous-mêmes: une population dont le taux de fécondité est le plus élevé d’Europe; une productivité horaire exceptionnelle; le meilleur système de santé du monde, selon l’Organisation mondiale de la santé, qui s’y connaît; des créations d’entreprises comme s’il en pleuvait; une qualité de vie que le monde entier jalouse; une recherche de pointe: une soixantaine de découvertes françaises - de la biologie à l’astronomie, en passant par les sciences humaines - ont été l’objet de publications, l’an dernier, dans les revues scientifiques les plus prestigieuses. Sans oublier notre technologie. Le 14 décembre, la France entière s’est enflammée pour l’élégance du viaduc de Millau et la prouesse technique qu’il représente. De même, elle a bombé le torse quand le premier A 380, l’avion géant d’Airbus, est sorti des hangars de Toulouse-Blagnac, le 18 janvier dernier. Dans les années 1970-1980, la France a été à l’avant-garde de la technologie de l’information lorsque chaque foyer ou presque a été équipé d’un Minitel. En 2004, c’est le pays occidental qui a connu la plus forte progression de l’Internet rapide domestique (6 millions, soit deux fois plus qu’il y a tout juste un an). «La France n’arrive à se mobiliser et à être optimiste que pour des grands projets, remarque Jean-Louis Borloo. C’est un pays de garçons qui aime le train, l’avion, l’industrie automobile, l’électricité. Localement, les gens sont optimistes, mais cela ne fait pas un pays optimiste.» Les pessimistes invétérés devraient passer une demi-heure avec Clara Gaymard, «Mme Investissements internationaux» en France. Les résultats, d’abord: l’Hexagone est la deuxième destination européenne préférée des sociétés étrangères derrière le Royaume-Uni. En 2003, elles ont annoncé 547 projets d’investissements nouveaux, lesquels devraient générer 27 300 emplois. L’argumentaire, ensuite: «Les investisseurs étrangers sont séduits par l’excellence de la main-d’œuvre française, qui allie mieux que d’autres théorie et pratique, créativité et implication dans l’entreprise. Notre capacité d’innovation et la qualité de nos infrastructures logistiques sont également deux atouts auxquels ils sont sensibles.» Si seulement nous en étions convaincus. Mais non. «Au début du plan de rénovation urbaine, on rencontrait un scepticisme généralisé, raconte Jean-Louis Borloo. Dix-huit mois plus tard, 5 milliards de travaux ont été engrangés. Des villes comme Chicago viennent voir ce que nous faisons, mais en France on se complaît dans une forme de négativisme.» Sacrés Français, imbattables pour parler de ce qui va mal! «On gagne si on y croit, si on est optimiste, plaide Clara Gaymard. Le monde appartient à ceux qui voient le verre à moitié plein, pas à ceux qui le voient à demi vide!» Et si on essayait de s’en convaincre… Si on faisait le pari que demain peut être meilleur qu’aujourd’hui. Si on décidait d’ «être du côté de la vie», comme le dit joliment la psychiatre Claire Carrier. N’aurions-nous pas tout à gagner et rien à perdre? «Je ne sais pas si demain sera meilleur, nuance la sociologue Pascale Weil, associée de Publicis Consultants. Mais nous devons absolument reprendre date avec le futur, redessiner une vision du possible et du souhaitable pour ne pas considérer l’avenir comme une fatalité. C’est en tentant de le maîtriser que l’on reprend confiance.» En prime, ce serait bon pour la croissance, disent les spécialistes, l’oeil rivé sur le moral des ménages, et sur celui des chefs d’entreprise, que l’Institut national de la statistique sonde chaque mois. Deux facteurs clefs de la météo économique: si les Français ont la pêche, ils consomment plus; si les employeurs voient l’avenir en rose, ils investissent et embauchent. Bonne humeur… et bonne santé C’est que les patrons ont bien besoin d’optimisme. «Ils en ont même le devoir, sans se départir pour autant de leur lucidité, tranche Bertrand Collomb, président du conseil d’administration de Lafarge, n° 2 mondial des matériaux de construction. Sinon, autant tout arrêter et rendre l’argent aux actionnaires! Notre rôle est d’apprécier les risques
et d’imaginer des scénarios pessimistes pour mettre nos entreprises en état de faire face, de résister. Au fond, il faut être pessimiste afin de se créer des marges d’optimisme. Un problème posé est à moitié résolu.» C’est dans l’adversité que le moral du capitaine fait la différence. Thierry Magin en sait quelque chose. Le cabinet de conseil en rémunérations qu’il a créé avec quatre associés, en 1994, émerge de deux années de turbulences. Départ d’un des cofondateurs, remise à plat de la stratégie et des méthodes commerciales, clients déprimés: le navire a sérieusement tangué. «Il faut avoir beaucoup de confiance en soi et en ses équipes pour gérer ces périodes de doute et insuffler de la positivité à ses collaborateurs, estime le jeune patron. Si on n’a pas le moral, mieux vaut rester chez soi!» «Les temps sont mauvais, les temps sont difficiles, voilà ce que disent les gens… Vivons bien, et les temps seront bons! C’est nous qui sommes les temps! Tels nous sommes, tels sont les temps» Saint Augustin (354-430) L’optimisme rend plus imaginatif. Teresa Amabile, qui dirige l’unité de management entrepreneurial à la Harvard Business School, consacre sa vie à comprendre les mécanismes de la créativité. Avec ses étudiants, elle a collecté 12 000 pages de journaux quotidiens tenus par 238 personnes travaillant sur des projets créatifs dans des entreprises de plusieurs secteurs - high-tech, chimie, produits de grande consommation. Sa découverte: «La créativité est intimement liée à la joie. Les gens ont plus de chance de trouver la bonne idée quand ils ont été heureux la veille, note Amabile. C’est un cycle vertueux. La joie d’une journée est un bon indicateur du niveau de créativité de la suivante.» Les spécialistes du management ont théorisé l’optimisme depuis belle lurette. «Il faut une vraie folie positive pour entreprendre, s’enthousiasme Jean-Louis Muller, directeur du département développement des personnes à la Cegos, société de conseil et de formation. Regardez les capitaines d’industrie du début du siècle: c’était tous de grands optimistes. Aujourd’hui, les patrons râlent contre les 35 heures, les impôts, mais ils continuent à avancer!» Les premiers outils de stratégie, inspirés de la pensée positive et importés des Etats-Unis, datent des années 1950. Leur ancêtre s’appelle Emoff (Etude des menaces et des opportunités. Forces et faiblesses), modèle forgé à l’université Harvard et toujours utilisé aujourd’hui. Point commun des différentes techniques: quoi qu’il vous arrive, projetez-vous dans l’avenir pour renouer avec l’espoir. La dernière mode du conseil en management a été baptisée «appreciative inquiry» - le questionnement positif. Le concept a été lancé par David Cooperrider, professeur de management à la Case Western Reserve University. «Dans l’approche traditionnelle, on essaie de résoudre un problème, on recherche les faiblesses de l’entreprise, précise Christian Forthomme, fondateur de la société de conseil Real Change, qui compte parmi ses clients la fondation de Bill Gates. L’appreciative inquiry met au contraire l’accent sur les forces. On identifie ce qui, dans la vie d’un groupe, lui a permis de grandir, afin d’en tirer les leçons pour le propulser dans le futur.» Une faculté précieuse dans la vie en général. Et au boulot, en particulier. Joanne Chimoul, consultante, essaie de l’inculquer aux cadres qui participent à son séminaire. L’intitulé annonce la couleur: «Etre positif, un plus dans les relations de travail.» Pendant trois jours, les participants planchent sur la nécessité de cultiver la positivité envers eux-mêmes et les autres pour aller de l’avant, rebondir, faire face à des situations difficiles. Sur l’interaction, aussi, entre soi et l’environnement. «Il est indispensable de se valoriser soi-même pour dégager quelque chose de positif», souligne Joanne Chimoul. Pierre Blanc-Sahnoun, l’un des pionniers du coaching en France, en est convaincu: «Vivre heureux ou malheureux relève de la décision de chacun. Le sens positif ou négatif que nous donnons à notre perception de la réalité conditionne nos comportements.» Face à la perte d’emploi, on peut être KO debout, se seriner qu’on est fichu, qu’on ne retrouvera jamais un nouveau job. Ou bien se dire que c’est le moment de faire le point, de prendre un peu de recul, de réfléchir à ce qu’on a vraiment envie de faire. «Celui ou celle qui pense comme cela retrouvera deux fois plus vite du travail», assure Blanc-Sahnoun. Pour notre santé, c’est pareil. Rien de tel que la bonne humeur pour ne pas tomber malade. Parole de médecin. «Les optimistes ont un système immunitaire plus fort, observe le psychiatre David Servan-Schreiber, auteur du best-seller Guérir (Laffont). Dans la salive, ils ont plus d’immunoglobulines, qui constituent la première barrière de défense contre les bactéries.» Mieux: la confiance en la vie augmente nos chances de guérison. «Dans le pronostic de cancer du sein, le meilleur indicateur est la réaction de la femme à l’annonce du diagnostic, soutient le psychiatre Patrick Lemoine. Celles qui sont décidées à se battre sont mieux armées.» Le cancérologue américain Jerome Groopman a consacré un livre émouvant à ce sujet, La Force de l’espoir (Lattès). Il y raconte comment ses patients l’ont amené à s’interroger sur le rôle mystérieux de l’optimisme dans la guérison. Et à découvrir qu’il est crucial. C’est une véritable biologie de l’espoir qui émerge des labos de recherche, ouvrant de formidables pistes thérapeutiques. «Figurez-vous que nous produisons notre propre ersatz naturel de morphine! s’émerveille le Dr Groopman. A l’intérieur de nos cerveaux se trouvent des substances chimiques comparables aux dérivés de l’opium. La confiance et l’expectative, des composantes cardinales de l’espoir, parviennent à neutraliser la douleur en libérant les endorphines et les enképhalines du cerveau, imitant les effets de la morphine.» Sans optimisme, impossible d’espérer changer la face du monde. Ou, plus modestement, de faire bouger la société. Martin Hirsch, président d’Emmaüs France et directeur général de l’Agence française de sécurité sanitaire des aliments (Afssa), n’en manque pas (voir l’encadré). Et ça marche. Il raconte avec gourmandise son combat victorieux contre les distributeurs de friandises dans les écoles. «On nous disait: «C’est impossible, vous n’arriverez pas à les interdire», confie-t-il. Pourtant, ce sera chose faite à la rentrée prochaine.» Ses homologues européens sont bluffés. «Ce qui donne le moral aux gens, observe Elisabeth Laville, cofondatrice du cabinet de conseil en développement durable Utopies, c’est le sentiment de pouvoir agir sur leur environnement. L’optimiste, c’est celui qui voit un problème et cherche à le résoudre. Il est facile d’être pessimiste.» «L’optimisme est de volonté», selon la formule du philosophe Alain. Le psychiatre Christophe André (Vivre heureux, psychologie du bonheur, Odile Jacob) en distingue deux sortes. «Le premier, explique-t-il, est un moyen de défense qui s’apparente au déni de la réalité. C’est la politique de l’autruche. Et puis il y a une deuxième forme d’optimisme: face à l’incertain, supposer qu’il existera une issue favorable et agir pour la faciliter.» «Avant toute chose, voilà ce qu’il faut faire, mon cher Lucilius: faire l’apprentissage de la joie. Sois heureux de ce qui est à toi» Sénèque (4 av. J.-C. - 65 apr. J.-C.) Tenzin Kunchap a cet optimisme-là solidement chevillé au corps. Sinon, cet ancien moine tibétain serait mort sous les coups de ses geôliers chinois ou au fond d’un ravin enneigé, quelque part entre Tibet, Népal et Inde. Dans Le Moine rebelle (Plon), il livre le récit poignant de sa lutte pour survivre et fuir les bagnes communistes. Une leçon de courage et d’espoir. Réfugié politique en France depuis 1991, il nourrit toujours le rêve d’un Tibet libéré du joug chinois. «Je suis sûr que je reverrai mon pays, insiste-t-il, un large sourire
aux lèvres. Que le Tibet sera un jour géré par les Tibétains, que notre culture sera reconnue dans le monde entier. Le peuple chinois va évoluer, j’en suis sûr.» Christian de Boisredon fait lui aussi partie de ceux que démange l’envie de faire bouger les choses. Il y a deux ans, il s’est lancé dans un ambitieux projet. Consultant chez BearingPoint, il convainc son employeur de le détacher afin de se consacrer à son idée baptisée Reporters d’espoirs, sorte de Reader’s Digest tiré à 200 000 exemplaires - «Des initiatives et des solutions concrètes en réponse aux grands problèmes actuels». Le 5 mai dernier, après avoir levé 600 000 euros, il a remis un oscar à 8 journalistes dont les articles ou les reportages ont mis en lumière des actions positives à travers le monde et qui peuvent être adoptées ailleurs. «Il faut rester optimiste dans la difficulté», affirme tranquillement Carmen Colle. Cette femme de 56 ans, arrivée en usine à 14 ans - «Le soir, j’avais les mains en sang», se souvient-elle - décide un beau jour de faire quelque chose pour les mères qu’elle côtoie dans son quartier de Lure (Haute-Saône) et qui n’arrivent pas à nourrir leurs enfants. «Il y allait souvent de la survie de ces familles. J’ai décidé de créer des emplois.» En 1987, elle achète une première machine à tricoter et se met au travail dans son HLM. «Je voulais permettre aux gens d’exister en créant de belles choses», dit-elle. Aujourd’hui, lorsque les riches clientes de Chanel, de Dior, de Christian Lacroix achètent un pull-over à quelques milliers d’euros, elles ne savent pas que ces petites œuvres d’art sont tricotées par les 40 salariées de Carmen Colle. Jérôme Sans et Nicolas Bourriaud, codirecteurs et fondateurs du Palais de Tokyo, vaste centre d’exposition consacré à l’art contemporain, se sont lancés dans leur aventure avec le même esprit. «Il manquait à Paris un lieu qui, loin d’être une chapelle, serait ouvert sur la richesse de la création», se remémorent-ils. Ils héritent de 20 000 mètres carrés qui ressemblent à Beyrouth, trouvent l’argent pour financer la centaine d’expositions annuelles et ont attiré 600 000 visiteurs depuis leur ouverture, en 2002. Lorsque les créateurs du musée du XXIe siècle, à Kanazawa, au Japon, cherchent un modèle, c’est à leur porte qu’ils viennent frapper. «On a prouvé qu’il était possible de réinventer un modèle institutionnel», lancent-ils fièrement. L’optimisme serait-il de retour en France? Ils sont de plus en plus nombreux, ici et là, à le prédire, malgré la morosité ambiante. Frédéric Loeb, l’un des consultants français auxquels font appel les grandes marques pour les aider à imaginer de nouveaux produits ou services, a mis au point un modèle mathématique révélant ce qu’il appelle les «cycles de l’imaginaire». Depuis l’Antiquité, d’après lui, un cycle nouveau apparaît tous les douze ans en moyenne. «Nous allons bientôt sortir du grand trou dans lequel nous sommes plongés depuis la première guerre du Golfe, promet-il. Nous avions adopté un repli aristotélicien sur le village, sur le refus de la modernité, du progrès. C’était le triomphe de tous les Cassandre de la famine, de l’apocalypse, des anti-OGM. Dans ces époques, on doute de tout, on vote réactionnaire.» C’est le retour de la purée de Robuchon, du nouveau bistrot, le triomphe de la tartiflette. «Les gens vont bientôt en avoir ras le bol du remake de la Mini Cooper ou de la cafetière italienne style années 1950. On revient à une époque d’espoir qui a commencé aux Etats-Unis et au Japon début 2004. Dans ce nouveau cycle, la technologie va tirer l’imaginaire.» Les marques de cosmétiques, baromètres fiables des tendances, ont saisi cette sortie de la période glaciaire. L’Oréal a créé une ligne de soin, HappyDerm, un «euphorisant de peau». Lancôme s’apprête à lancer So Magic, un parfum dont le concept repose sur le miracle de l’optimisme, et Estée Lauder a concocté Beyond Paradise (Au-delà du paradis). Ce lundi 13 décembre, le théâtre du Rond-Point, à Paris, est bourré à craquer. 750 personnes se pressent dans la grande salle. Des dizaines d’autres, inscrites sur une liste d’attente, piétinent dans le foyer. Cette foule est venue participer à un happening joyeux et intello organisé par Philippe Lemoine, coprésident des Galeries Lafayette. Cet intellectuel dada, comme il se définit parfois lui-même, agitateur d’idées, a organisé des sortes d’états généraux pour tenter de relancer la boîte à idées de la France. Le théâtre du Rond-Point 2004 n’est pas la Sorbonne 1968 - la robe de cocktail et le costume de bonne coupe ont remplacé le col Mao et la robe hippie - mais le romantisme souffle sur la salle. Il s’agit, pendant quelques heures studieuses et parfois loufoques - deux hommes en bas et sous-vêtements féminins font une apparition - d’essayer de trouver quelques clefs pour définir la nouvelle modernité. Semer des graines dans l’espoir que quelques-unes germeront. «Des potentialités se développent dans les moments difficiles, exulte Philippe Lemoine. De la crise actuelle peut sortir une métamorphose.» Selon lui, la France est un pays d’à-coups, selon la formule de Tocqueville. «Elle a une capacité à traîner longtemps et, soudain, une série de facteurs se conjuguent et nous faisons alors une énorme avancée. Nous essayons de provoquer ce sursaut.» «La plus constante marque de la sagesse, c’est une constante réjouissance» Montaigne (1533-1592) Pour les Français, être positif ne va pas de soi. Notre culture est marquée par la personnalité du naïf, le Candide de Voltaire qui dévalorisera pour longtemps l’optimisme, à la différence des Britanniques et de leur culture du «can do» (on peut y arriver). Ensuite, le romantisme du XIXe siècle, qui valorise le spleen et le pessimisme lucide, n’arrange pas les choses. Le modèle est installé: l’intelligence se mesure à l’aune de la capacité critique. «En France, vous êtes conditionnés par l’Histoire, par le passé collectif. Vous ne croyez pas au destin individuel, observe l’Américain Ted Stanger (Sacrés Français, Michalon). Regardez-nous: 17% de mes compatriotes estiment faire partie du 1% des Américains les plus riches et 40% pensent qu’ils en feront partie un jour! Il y a un monde entre nos deux peuples. Lorsqu’on grandit persuadé que chacun peut devenir président des Etats-Unis en travaillant bien, ça irradie toute la société. On peut tout faire… même des conneries.» Selon le philosophe Michel Lacroix (Le Courage réinventé, Flammarion), dans notre société en crise, où il y a délitement du lien social, où le taux de chômage est élevé, le moral doit faire partie de la trousse de survie du citoyen. Sa nature est double, juge-t-il: «Avoir le moral, c’est à la fois être dans une situation de détachement à la façon d’Epictète ou de Sénèque et, en même temps, être dans le refus, vouloir rebondir.» Il faut donc un peu de stoïcisme et un peu de Jean-Paul Sartre lorsqu’il parle de la volonté du sujet qui s’engage. Et ce moral peut être travaillé par une gymnastique de l’esprit et du corps. «Depuis Platon, on sait que l’optimisme passe par le corps», rappelle Lacroix. Il faut donc mobiliser la sagesse stoïcienne et faire un travail pour se débarrasser de ses pensées négatives. «Il importe de relativiser l’échec, de dissocier le moi des éléments contingents, de défaire le tissu des pensées négatives», prescrit le philosophe. Cela s’apprend. Dans la salle de l’association Sainte-Agnès, dans le VIIe arrondissement de Paris, ce 14 décembre, une trentaine de personnes se retrouvent. Elles sont venues participer à la séance mensuelle de The Work (le Travail), une nouvelle technique de travail sur soi inventée par l’Américaine Byron Katie. Il ne s’agit ni de philosophie ni de thérapie. The Work est une méthode de questionnement des pensées négatives qui nous assaillent chaque jour. Chacune d’elles est passée au crible de quatre questions: Est-ce vrai? Pouvez-vous absolument savoir si c’es
t vrai? Quelle réaction suscite en vous cette pensée? Que seriez-vous sans elle? «Si on croit une pensée, elle s’attache à nous et tout concourt ensuite à la prouver, explique Frank Kane, l’animateur des séminaires parisiens. Et, à partir de là, je souffre parce que j’accorde foi à cette pensée.» Il n’est pas en notre pouvoir de chasser ces pensées négatives, selon The Work, mais on peut au moins les désamorcer. «Cette méthode, poursuit Kane, permet un retour à la lucidité. Les gens sont moins dans la croyance négative.» Introduite en France il y a à peine plus d’un an, la technique de Byron Katie fait des émules. Au début, huit personnes assistaient aux séances. Aujourd’hui, Frank Kane est à la recherche d’une nouvelle salle. Celle de la rue Oudinot est trop exiguë. Avoir le moral a également des conséquences bénéfiques pour la société tout entière. «Plus la personne va bien, souligne le psychiatre Christophe André, plus celle-ci est altruiste.» Le psy raconte le simple test suivant. On met dans une pièce un groupe d’hommes et de femmes. Certains vont bien, d’autres sont plutôt dépressifs. On fait entrer une personne qui renverse accidentellement les objets qu’elle porte. Ceux qui vont bien l’aideront plus volontiers à les ramasser que les autres. Alors, qu’attend-on pour prendre la vie côté soleil? Post-scriptum Richard Wiseman, professeur de psychologie à l’université du Hertfordshire, a étudié la chance (Notre capital chance, Lattès). Conclusion: «Les chanceux ont une vision différente d’eux-mêmes et de la vie.» Ils croient au bonheur et au succès, tandis que les malchanceux sont plutôt convaincus que le pire est assuré. «Quand les gens pensent avoir de la veine, les occasions se présentent. C’est un cercle vertueux.» L’Express du 31/01/2005 par Jean-Sébastien Stehli, Anne Vidalie

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Analyse gestuelle sous informatique

5 août, 2005

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La vulgarisation de l’informatique permet un accès à des ressources jusqu’alors très privées. L’analyse du swing reste une affaire de professionnels, les pros de golf ont un tel bagage de connaissances techniques qu’il est difficile de s’en passer. Par contre si vous n’avez pas peur de visualiser votre swing, histoire de montrer à votre pro les points névralgiques, n’hésitez pas à télécharger V1home , le module de visualisation image par image. Attention à la sur médication avec ce type d’outil. Tout abus entraînerait une déprime difficilement réversible, un laid swing ne veut pas dire un mauvais shot. L’analyse dynamique est également valable pour les sports suivants: Tennis, Ski, BaseBall, Flipper, lancement de dés…

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